你知道户外捡石头有多少好处吗？

古往今来，中国人自古就有赏石、捡石、藏石的爱好。经过几千年的文化积淀，赏石早已融入到中华文明之中。奇石之所以能赢得朝野共赏，倾倒文人雅士，遍载文赋典藉，究其根源，不仅仅在于其外在美，更决定于其的而是奇石蕴含的精神魅力，和采集过程的好处。“石不能言最可人。”石头是不会说话、不会思维的，可它能善解人意，称人心意。到户外捡石头是一件极其有趣的事情，不仅能让石友们收获喜爱的美石，更加重要的是，它对我们的身体、大脑和思想都有好处。今天我们就说说户外捡石头有多少好处是你知道的。

1.让你精力充沛

生命在于运动的意思，户外捡石是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪。在你工作身心精力疲乏时，锻炼身体毫无疑问可以激发你的活力。去户外捡石，清新空气可以给你双倍的振奋。2009年一个科学研究表明，20分钟的户外活动振奋精神效果不亚于一杯咖啡。因此户外捡石让你精力充沛是完全建立于科学普及的一项活动。

2.有利右脑开发

户外捡石活动还有利于右脑的开发。一但与石结缘，便会产生共鸣，启发灵智，影响甚至改变人之情操和修养，使赏者陶醉于斯，妙得于默然之中，其所得所乐，惟赏者自知矣。人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现，只有多参加户外活动，多感受大自然，多去接触实物，才能让右脑得到更多的锻炼和开发。

3.能促生“阳光维生素”

维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。阳光与维生素D可提高预防肺癌的发生率，它能促进身体吸收食物中钙和磷，同时紫外线还有较强的杀菌作用，可提高机体的免疫力，刺激骨髓的造血功能。

4.对视力有好处

看书，打电脑，玩微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周户外捡石一次，每次二小时，连续坚持4个月者与不喜欢这一运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

研究还发现，那些喜欢经常在户外捡石头的人相对而言更不容易得夜盲症、老花眼。近视等。原因很简单，捡石头是一项野外活动看到的都是大自然的美景，和远处的景物，从而会很科学的对视力有好处。

5.增强你的身心健康

捡石是一种有益于身心健康的活动，从中可以寻找到精神的慰藉，排遣心理上的孤独、无聊和压抑等不良情绪，避免生活的枯燥乏味，使心理上获得平衡和充实，让生活更加健康。对年轻人来说，可以避免生活的单调、枯燥，使生活永远伴随着兴趣和快乐；对老年人来讲，收藏可以排遣孤独和空虚，充实自己的生活，增添生活的快乐，增加对人生的眷恋。

6.让你体验怡情养性

根据科学研究发现，去户外捡石头，不时会遇上一些花、草或者松木这种自然气味的植物，可以让你感觉更加安宁和放松。再加之捡石、品石论道，会使你领悟许多道理，给你带来一份愉悦心情。长期参与捡石活动，你的情操将得到陶冶，心灵会为之净化。

7.可以培养艺术创造力

去美丽的野外玩一玩可以培养创造力。心理学家发现，背包客们的创造力指数比那些喜欢宅在家里的人高50%。其次捡到一块称心的奇石，回家后为奇石命名、配座、攒文、配诗、配对，经常进行这些系列文化活动和艺术思维，你的文化素质和艺术修养将得到很好的升华。

重庆一巨大奇石，仿佛漂在空中却千年不倒，石头上还有洞窟佛像

重庆市是一座山城，下辖19个区，19个县，有八万多平方公里的面积，重庆境内差不多全是山区，地貌特别复杂，石林、峰林、洼地、残丘、落水洞、溶洞、暗河、峡谷等喀斯特景观比比皆是。重庆武隆天坑地缝至今都是个迷。最近有三位自驾游爱好者在重庆合川区山林里

8.可以增长知识

在户外捡奇石过程中，面对深爱的奇石，会令你浮想联翩。他来自何方？诞生在那个地质年代？质、形、色、纹有何特别之处？最佳观赏点在那里？在你弄清楚这些问题的过程中，你将会增加许多有关地理、地质、人文、社会方面的知识。开阔了自己的视野，舒达了胸怀，在领略了自然界的风光的同时又增长了知识。

9.可以提高审美能力

在户外捡石途中，你会培养自己对美的品评鉴别，审美与鉴赏奇石的能力也随之增强。只要多接触，勤动脑，多发现，你对奇石的鉴赏力一定会逐步提高，也许某一天你会成为奇石鉴赏家。

10.重拾你的集中力

你是否曾经感到无法集中注意力在工作上呢？研究表明，玩石是一门发现的艺术活动，在自然环境中步行捡石头可以重拾我们的集中力。

11.让你心情愉快

户外新鲜空气的呼吸，觅石运动双腿，体力的消耗，搬石劳动筋骨，论石开动脑筋，赏石心情愉快。这连锁性的活动，不仅能控制身体肥胖，有利于保持良好的身材，还能使你心情愉快，身心健康。捡石过程使你全身心都得到锻炼，玩石者寿。

12.可以广交朋友

户外捡石活动能让人变得心境开阔，不会斤斤计较，不会患得患失，玩石之人来自五湖四海，各行各业，多是成功人士。走进这个圈子，你可以结识许多良师益友，给你的事业家庭带来许多帮助。也因此更容易和志同道合的人成为好朋友，彼此相互尊重，相互包容。

13.提升社交认知能力

户外捡石活动更能帮助提升运动、社交及认知能力，经常户外捡石可以拥有强壮的体魄和健康的心理素质，这不仅能在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。特别是群体性户外活动，在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，这是社会性培养的重要途径。

14.捡石头是一项高雅的娱乐活动

捡石是一种高雅有益的娱乐，具有许多优点，不受年龄、文化层次的 限制，男女老少皆宜；具有知识性，可以学到丰富的知识；具有创造性，从中可以获得创造的乐趣；具有艺术性，可以吸取艺术的滋养。每一件石头藏品都有其独特魅力，都能给人一种精神上的愉悦感。在茶余饭后，取出一件精美的石头，轻松赏玩，细细品味，能给人一种赏心悦目、心旷神怡的感觉，当经过千辛万苦终于收集到一件精品时，顿然会有一种欣喜若狂的感觉。总之，藏石是一项其乐无穷的娱乐活动，有怡情养性的好处。根据心理学家所说，接触自然能够让我们暂时摆脱社会压力，并去铭记、珍惜那些更加重要的东西。

捡石还可以校正和弥补人的性格和心理缺陷，可以抚慰过去的心灵创伤，可以培养人的毅力和事业心，还可以养成人的象征化工作习惯；玩石之人常常三五成群地参加户外捡石头活动，运动、休闲、文化三不误……这么多好处，为了你的健康，请开始加入户外捡石活动吧。难怪藏石的朋友们大多都很健康和快乐！