赏石对于养生的作用

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赏石自古就是一种高雅的清趣，其不仅可以寄情言志，而且能够修身养性。因此，对于养生也有着积极且良好的作用。概括来说，主要有两大作用。

一、强身健体

在赏石过程中，需要大量的体力劳动。如捡石头、搬石头、洗石头、摆石头、擦石头以及抚摸和把玩石头等等。这些既是体力劳动，也是一种有规律的运动。而规律合理的运动不仅能锻炼四肢，促进气血畅达，而且还可以提高脾胃、心脏、肺肾等的功能，同时能够缓和神经肌肉的紧张，收到放松镇静的效果，对于神经官能症、情绪抑郁、失眠、高血压等，都有良好的预防和治疗作用。若日积月累，定会强健体魄、增强体质、焕发活力、延长寿命

二、调养情志

庆祝建党100周年，红色主题奇石入围作品展播

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赏石作为一种雅趣，其最主要的作用便在于情志的调养。

中医学将人的情感和心理活动统称为情志，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反应。情志包括喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情绪，简称“七情”。《黄帝内经》指出养生要“和喜怒”，即养生的人要学会使七情调和，不要超越情感的极限。“静则神藏，澡则神亡”，只有身心清净，才能精神内守，如果心情浮躁，就会使精气外泄，甚至神气消亡。而赏石一个非常重要的作用便是让人身心清净、内心安静，从而“和喜怒”，调和七情，守神与内，使身心处于一种恬淡平和的状态。

然而，这种状态却并非所有赏石人都能达到。当下的赏石界就有不少人，或因为观点，或因为奖项，或因为价格，或因为利益，或因为虚名，而产生这样或那样的不良情绪，若不加以控制，任由其或突然、或强烈、或持久地输出与刺激，并超出了人体的承受范围，就会对相应的脏器造成伤害，而产生相应的疾病。故，过喜则伤心，大怒则伤肝，思虑则伤脾，悲泣则伤肺，惊恐则伤肾。从而与赏石的初衷背道而驰，得不偿失！

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图片：综合石友和网络，仅供参考、欣赏